Apa sih Kandungan Nutrisi Dalam Daging Sapi???

Lebaran sebentar lagi...
saatnya untuk memasak...

Wah sudah mau lebaran aja nich, saatnya ibu2 untuk persiapkan apa yang jadi menu andalan pada saat lebaran tiba. Tidak terkecuali masakan khas lebaran, yaitu ketupat, opor ayam, sambal goreng baik yang ati ayam maupun sambal goreng daging...
hmm... yummy...

Sebelum membuat sambal goreng daging sapi, perlu diketahui juga kandungan nutrisi dari daging sapi. Mau tau???
Check this out...

1. Zat besi: Daging merah yang rendah lemak adalah sumber terkaya dari zat besi. zat besi penting untuk pengangkutan oksigen, produksi energi dan penting untuk perkembangan otak.

2. Protein: Daging merah merupakan sumber penting protein yang mengandung semua asam amino yang penting.

3. Seng: Daging merah yang rendah lemak merupakan dumber seng yang baik. Seng merupakan nutrisi yang penting untuk memfungsikan sistem imunitas, pertumbuhan dan penyembuhan luka.

4. Vitamin B: Daging merah rendah lemak merupakan sumber penting vitamin B termasuk riboflavin, niacin, pantothenic acid, vitamin B6 dan terutama vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 dapat mengganggu fungsi neurologi termasuk daya ingat dan konsentrasi.

5. Selenium: Daging merah mengandung antioksidan selenium yang membantu memelihara sistem imunitas.

6. Omega 3: Kandungan omega 3 dalam daging sapi terbanyak kedua setelah ikan. Zat ini berguna bagi esehatan jantung dan sistem saraf. Tubuh manusia tidak memproduksi sendiri omega 3.

Wah, ternyata lengkap sekali kandungan nutrisi dalam daging sapi.

Sumber: Majalah Alia Pesona Muslimah No. 06 Tahun VII Dzulhijah 1430- Muharam 1431
Desember 2009

Continue >>>

Ukhti, La Tahzan.......

La tahzan....
Jangan bersedih.....

ukhti...
ini adalah semua cobaan dari-Nya, walaupun banyak yang gak suka terhadapmu, tapi jadikan itu semua menjadi penyemangat buat kamu ukh....
bahwa kamu, CAN DO IT!!!!!!

Banyak hinaan, cercaan, fitnahan bahkan dari orang yang dekat dengan kamu, jangan membuatmu bersedih dan putus asa...
DON'T GIVE UP, ukhti!!!!

Ukhti....
masalah demi masalah yang buat kmu selalu down, itu semata2 teguran juga dari ALLAH...
mungkin selama ini, kmu berbuat salah kpd sesama saudaramu.....

Ukhti....
ku titipkan satu pesan, ya walaupun ini sangat singkat....

UKHTI, LA TAHZAN...!!!

Continue >>>

Mencuci Tangan..... Siapa Takut!!!

Purwokerto, 2 Desember 2009


Mencuci tangan? Jangan menganggap sepele hal itu lho, karena dengan kita mencuci tangan akan dapat terhindar dari gangguan kesehatan yang disebabkan oleh baketri yang terbawa oleh tangan kita, seperti contohnya: diare, kecacingan, bahkan flu burung dan flu H1N1 pun bisa terserang apabila kita tidak mencuci tangan.

Eits.... jagan sembarang cuci tangan lho, dan beranggapan kalau tangan sudah terkena air, ya sudah. terkena air saja gak cukup lho, harus menggunakan sabun dan pembilasan menggunakan air yang mengalir. Bukan hanya demo memasak lho yang memerlukan alat dan bahan, mencuci tangan pun perlu "alat dan bahan" juga.... seperti:
Sabun atau antiseptik
Air bersih
Lap bersih atau tissue

Untuk hasil yang maksimal disarankan mencuci tangan dengan baik, tidak terburu-buru, serius dan teliti yaitu minimal dilakukan selama 20 detik. Dengan melakukan pencucian tangan yang bersih dan teratur dapat menjauhkan kita dari virus, bakteri dan kuman penyebab penyakit yang umumnya menyerang sistem pencernaan tubuh kita.

Tunggu dulu, terus bagaimana dong cara mencuci yang baik dan benar?
Cara mencuci tangan ga rumit dan menyusahkan, mau tau?
Let's check it out....

Mencuci tangan yang baik:
1.Basahi sampai bersih dan rata tangan kita dengan air bersih yang mengalir.
2. Sabuni telapak tangan kita sampai berbusa secukupnya dengan sabun batang/cair.
3. Usap-usap kedua telapak tangan kita sampai rata.
4. Usap kedua bagian punggung tangan sampai merata.
5. Bersihkan jari dan kuku jari kita sampai bersih.
6. Bilas dengan air bersih yang mengalir sampai busa sabun tidak ada yang tersisa.
7. Lap tangan kita dengan lap tangan atau tisu yang bersih sampai kering.

Gampang kan...!!!

Continue >>>

La Tahzan Ukhti

Asslamu'alaikum.... ukhti...


"...Janganlah kamu berduka cita, sesungguhnya ALLAH beserta kita..."
(QS. At-Taubah(9):40)


Banyak sekali sebab dalam kehidupan ini yang membuat rasa sedih menyeruak. Ada kegagalan, keberhasilan, senang, sedih, tawa, menangis, dan lain sebagainya. Dan cara kita dalam memahami semua problem yang ada, itulah yang akan menentukan kualitas dari hidup kita atau ujian bagi kita, apakah kita mampu 'tuk menjalani dan menghadapi permasalahan yang ada....

Tidak semudah itu menjalani semua permasalahan yang ada, tapi kita jagan hanya berpangku tangan atau hanya bersedih, putus asa hingga akhirnya cari jalan termudah dengan pikiran yang sangat amat kosong...
kita boleh bersedih, tetapi itu juga ada batas maksimalnya untuk kita jangan terlalu bersedih,,

Ukhti.... La Tahzan....!!!

Ukhti, Allah selalu bersama kita semua...

Allah sayang sama kita dan gak akan pernah memberi cobaan kepada manusia di luar batas kemampuan manusia,...

La Tahzan Ukhti....

Life must go on...!!!!

Continue >>>

Tribute for Michael Jackson

"Heal The World"

There's a place in your heart, and I know that it is love

And this place could be much brighter than tomorrow
And if you really try, you'll find there's no need to cry
In this place you'll feel, there's no hurt or sorrow

There are ways to get there
If you care enough for the living
Make a little space, make a better place

* Heal the world make it a better place
For you and for me and the entire human race

** There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me

If you want to know why, there's a love that cannot lie
Love is strong, it only cares for joyful giving if we try
We shall see in this bliss, we cannot feel fear or dread
We stop existing and start living

Then it feels that always love's enough for us growing
So make a better world, make a better world

[Repeat * , **]

And the dream we were conceived In will reveal a joyful face
And the world we once believed in will shine again in grace
Then why do we keep strangling life wound this earth crucify
Its soul though it's plain to see this world is heavenly be God's glow

We could fly so high let our spirits never die in my heart
I feel you are all my brothers create a world with no fear
Together we'll cry happy tears see the nations turn
Their swords into plowshares

We could really get there if you cared enough for the living
Make a little space, to make a better place

[Repeat * , ** , * , **]

[Repeat * , ** , ** , **]

You and for me (x11)

Continue >>>

What is "DUIT"?

Liburan tlah tiba....... Ujianpun tlah tiba........

Libur tlah tiba.....LIbur tlah tiba......... Hore...hore...hore....

tapi ini liburan tanpa hore...hore.... tau kanapa?

The answer is bentar lagi ujian semesteran lho..... tapi kan tetep semangat menghadapi yang namanya ujian.......

Ujian sebenarnya bukanlah suatu hal yang ditakutin, tapi klo qt pingin maju n berhasil, da PASSWORD'y lho, mau tau?

DUIT, eits jangan negative tingking dlu yach tentang DUIT, bukan karna duit kita bisa melakukan segala hal, tapi DUIT yang satu ini harus banyak pengorbanannya, dan ingat haruslah ikhlas menjalaninnya.....

D = Do'a

U = Usaha

I  = Ikhtiar

T = Tekad

Pernah dengarkan da kalimat yang bunyinya " Time is Money"?

yupz bener banget, waktu adalah uang alias DUIT, jadi gunakanlah waktumu sebaik mungkin dengan DUIT itu.....

GOOD LUCK 4 Evrybody.......

Continue >>>

Continue >>>